Aroha & Kaha

für Erwachsene

ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt.

Aroha festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit und einem besseren Körpergefühl.

Es bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten. Die Bewegungen sind inspiriert vom HAKA, dem KUNG FU und TAIJI.

KAHA

ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend.

Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen.

Es ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, gibt innere Ruhe und Gelassenheit.

Es ist inspiriert vom Taiji, Qigong und dem klassischen Yoga.